8 สิ่งช่วยปกป้องผิวจากแสงแดดเมื่อเล่นกีฬากลางแจ้ง
admin
การเล่นกีฬากลางแจ้งนอกจากจะช่วยสร้างสุขภาพกายและใจให้แข็งแรงแล้ว สิ่งที่ต้องระวังควบคู่กันไปคือ รังสี UV จากแสงแดด ซึ่งเป็นตัวการหลักที่ทำให้ผิวหมองคล้ำ เกิดฝ้า กระ จุดด่างดำ และเร่งให้ผิวแก่ก่อนวัย หากไม่มีการปกป้องที่ดีพอ สิ่งช่วยปกป้องผิวจากแสงแดด การออกกำลังกายอาจกลายเป็นการทำร้ายผิวโดยไม่รู้ตัว เพื่อให้คุณสนุกกับการเล่นกีฬาได้อย่างเต็มที่และปลอดภัย นี่คือ 8 สิ่งสำคัญที่จะช่วยปกป้องผิวจากแสงแดดอย่างมีประสิทธิภาพ กันแดดสูตรกันน้ำและกันเหงื่อ เลือกครีมกันแดดที่มีค่า SPF 50+ และ PA++++ ที่ระบุชัดเจนว่ากันน้ำและกันเหงื่อ เพื่อป้องกันไม่ให้ครีมหลุดลอกขณะออกกำลังกาย ควรทาเสนอมือก่อนออกแดดอย่างน้อย 15–30 นาที และหมั่นทาซ้ำทุกๆ 2…